• DOLAR
    7,8187
  • EURO
    9,3602
  • ALTIN
    449,83
  • BIST
    1.329
Antioksidan Tüketelim

Antioksidan Tüketelim

Antioksidanın cildimize ve vücudumuza yararlarını saymakla bitiremeyiz. Hucre yapımızı gençleştirir ve toksinler vudumuzdan uzaklaştırır. Çeşitli kuru meyve ve kuruyemişleri tüketerek beslenmemizi destekleyelim.

Bol Bol Yeşil Yapraklı Sebzeler Yiyelim

Vitaminler tarafından eksik kalan bir cilt solgun ve cansız görünür. C vitamini ve demir vücudumuz için en önemli vitaminlerdendir.

Gerek vücudumuzda oluşmasını engellemek istediğimiz problemler için, gerekse cildimiz için yeşil yapraklı sebzeleri çiğ veya az haşlanmış alarak tüketmeye özen gösterelim

Sağlıklı Ciltler İçin Menü Örnekleri

Izgara balık, haşlanmış sebze, salata

Haşlanmış  veya ızgara tavuk (derisiz haşlanmış brokoli salata

Rosto hindi, haşlanmış brüksel lahanası ve salata

Fırınlanmış tavuk, haşlanmış bezelye ve havuçlu garnitür salata

Izgara somon balığı haşlanmış bezelye ve salata

haşlanmış brokoli, hafif ateste pismis zeytinyağlı domates ve salata

Sarımsak ve maydanozlu tavuk sote, haşlanmış kabak salata

Dil balığı filetosu, haşlanmış bezelye ve salata

Somon balığı ve yumurta beyaz ile yapılmıs omlet dilimlenmiş domates, salata

Hindi sote, bezelye ve brokoli ağarlıklı  sebze garnitürü, salata

Antioksidanın cildimize ve vücudumuza yararlarını saymakla bitiremeyiz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün aile üyeleriyle bir araya gelebilir, sevdiklerinizle maddi & manevi paylaşımlar içerisinde olabilirsiniz. Finansal hareketlilik artıyor. Zorunlu ödemelerle ilgilenebilir. Paylaşımcı ve empati odaklı olma zamanı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün rüyaların etkisinde güne başlayabilirsiniz. Enerjiniz daha değişken ve uçlarda olabilir, hızlıca ruh halinizde değişime gidebilirsiniz. İletişimde özenli olmalı, zıtlaşmaları büyütmekten kaçınmalı. Gün batımı ile daha keyfi hareket etmek isteyebilirsiniz. Kısa yürüyüşler iyi gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün bilinçaltı kaynaklı, karmaşık rüyalarla güne başlayabilirsiniz. Uyku dengesizlikleri gün içindeki ruh halinizi ve enerjinizi etkileyebilir. Güne dair planlarınızda değişiklikler olabilir. Bazı duygularınızndan ve beklentilerinizden özgürleşebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün arkadaşlar, sosyal çevre ve ilişkiler öne çıkabilir. Sevdiklerinizle gerçek, samimi paylaşımlar içinde olabilir; aşk ve arkadaşlık ilişkilerinde bunu arayabilir, buna göre hareket edebilirsiniz. Saklı duygularınızı açığa vurabilir, açık konuşmalar yapabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün duygusal beklentiler, yaşama dair hırslar ve hedefler artabilir; öne çıkabilir. Aile üyeleriyle bir araya gelebilir, evinizle ilgilenebilirsiniz. Spor, yemek, temizlik gibi günlük basit aktiviteler ruh halinizi yükseltebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün şaşırtıcı telefonlar alabilir, geçmişteki kişilerle irtibat içinde olabilir, geçmiş anıları daha sık hatırlayabilirsiniz. Kardeşler, akrabalar ve eğitim konuları gündemde olabilir. Kendinizi açmaktan ve göstermekten kaçınmak isteyebilirsiniz. Fakat karşınızdakilere duygu ve düşüncelerinizi olgunlukla aktarmak sizi rahatlatacaktır.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde paylaşımlar öne çıkabilir. Maddi & manevi her türlü paylaşım sizin için daha önemli olabilir. Kıskançlık, mükemmeliyet, kusur ve eksikliklere takılmak gibi zayıf noktalarınıza yenilmemelisiniz. Kendinizi eleştirmek yerine güçlü yanlarınızı fark edip, kendinize hatırlatın. Olumlamalar ve telkinler daha güçlü çalışabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün planlarınızda değişiklikler olabilir. Yaşama ve ilişkilere daha sorgulayıcı yaklaşabilir, daha detaycı olabilirsiniz. Günü, detaylı çalışmalara odaklanarak geçirmek daha sağlıklı olabilir. Bazı ilişkilerde yüzleşmeler, açık konuşmalar olabilir. Manipülasyonlara dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün sürprizlerle, beklenmedik gelişmelerle karşılaşabilirsiniz. İş hayatı ve görevlerle ilgili stresli bir konuyla ilgilenebilir, günün ikinci yarısında rahatlamaya, dinlenmeye odaklanabilirsiniz. Beslenmede daha titiz ve seçici olmalı. Abartılı beslenmelerden kaçının.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün finansal hareketlilik artıyor. Küçük ve parça parça harcamalar yapabilirsiniz. Para biriktirme ve yatırım konularıyla ilgilenebilirsiniz. Sosyal ilişkiler öne çıkabilir. Sevdiklerinizle bir araya gelebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün gerilime kapılmamaya, zihnen ve bedenen rahatlamaya odaklanmalısınız. Negatif ortamlar, negatif insanlar sizi aşağı çekebilir. Günün ikinci yarısından itibaren kendinize odaklanabilir, iç huzurunuzu koruyabilirsiniz. İlişkilerde şartları zorlamamak, gerekli mesafeler daha iyi olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün şaşırtıcı haberler ve gelişmeler olabilir. Eski dostlardan haberler alabilirsiniz. Kısa seyahatler, hobiler ve keyif veren aktiviteler gündeminizde. Eğitimler ve sınavlar, araçlarla ilgili konular öne çıkabilir. Ufak kazalar olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM