• DOLAR
    $1.423,1900
  • EURO
    $0,4127
  • ALTIN
    $45.290,0000
  • BIST
    1,2074
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün sorun çözme, yaşam koşullarınızı iyileştirme noktasında daha başarılı olabilirsiniz. Gündeminizdeki konulara daha takıntı veya saplantıyla yaklaşabilirsiniz. Mide hassasiyetlerine dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün aşk ilişkilerinde derin duygular, arzular ve tutkular ön planda olabilir. Koşullarınızı değiştirmek isteyebilirsiniz. Kendi isteklerinizde daha kararlı, zaman zaman inatçı olabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün etkileyici, bilinçaltı rüyalarıyla güne başlayabilirsiniz. Kendi alanınıza çekilmek, kendi dünyanızda kalmak isteyebilirsiniz. Ruhu ve zihni dinlendirme zamanı. Yaşam alanınızı düzenlemek rahatlatabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün sosyal ve dışa dönük olabilirsiniz. Var olan ilişkilerinizde daha kuralcı, seçici olabilirsiniz. Ortak kararlar alabilmek, uzlaşabilmek için destekleyici bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün gerekli ve zorunlu harcamalarınızı, ödemelerinizi yapabilirsiniz. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. İnatçılık veya kararlılık hali gün içerisinde çalışabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün disiplinli, kararlı ve planlı hareket edebilirsiniz. Kendinizden daha emin bir şekilde yaşam içerisinde yol alabilirsiniz. Kafanıza koyduğunuz her şeyi gerçekleştirme cesaretine sahip olacaksınız. Korkulardan sıyrılma ve özgüvenle hareket etme zamanı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün uyku düzensizlikleriyle güne başlayabilirsiniz. Kaygı hali baş ağrılarını getirebilir. Spiritüel çalışmalara, ibadete ve ve içsel bir yolculuğa yönelebilirsiniz. Geleceğe dair sorgulamalar artabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün detaylı işlerle ilgilenebilir, gündeminizdeki konulara daha detaycı, sorgulayıcı ve şüpheci yaklaşabilirsiniz. Güvende kalma isteğiniz artacak. Kaygı ve anksiyete sorunlarına dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün bazı isteklerinizden, bazı hedeflerinizden vazgeçebilirsiniz. Bir bırakış ve özgürleşme içine girebilirsiniz. Kendinize karşı aşırı eleştirel yaklaşmamalı, değerinizin farkına varmalısınız.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün duygularınızı, tavırlarınızı ve tepkilerinizi kontrol etmeye özen göstermelisiniz. Öfke kontrol sorunlarına açık bir gün olabilir. Dış koşullar ve insanların tepkileriyle aniden farklı ruh hallerine girebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün korkularınızla yüzleşmek, zorun üzerine gitmek ve zoru başarmayı hedeflemek zamanı. Finansal planlamalar gündemde olabilir. Yeni kararlar ve yeni hedefler gündeme gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizde kontrol, inatlaşma ve zıtlaşma durumları şartları zorlayabilir. İstekleriniz maddi-manevi fedakarlıklar gerekebilir. Fedakarlık yaptığınız ilişkilerde ise bir sorgulamaya girebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM