• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koç burçları, bugün kendinizle ve işlerinizle o kadar çok meşgul olacaksınız ki sosyalleşmeye zaman bulamayabilirsiniz. İlgi alanlarınızı paylaşan insanları görmeye odaklanın. Bu, yolunuza yeni arkadaşlar ve ufkunuzu genişletme fırsatları getirebilir. Romantizm şimdi harika görünüyor.

BOĞA BURCU YORUMU

Sevgili Boğa burçları, bugün beklenmedik ziyaretçiler sizi yeni iş fırsatları olasılığına karşı uyandırabilir. Bu, mevcut işinizi ilerletebilir veya kendi başınıza yapabileceğiniz bir iş olabilir.  Her ne ise, muhtemelen onu heyecan verici bulacaksınız. Devam etmek için sabırsız bile olabilirsiniz. Kendinizi hızlandırın. Kendinizi yorarsanız devam edemezsiniz. Bu yüzden kendinizi her zamankinden daha iyi bir şekilde ifade etmeye özen gösterin.

İKİZLER BURCU YORUMU

Sevgili İkizler burçları, bugün romantik ilişkinizle alakalı olarak karar vermek zorunda olduğunuz bir dönemdesiniz. Hayatınıza heyecan verici durumlar yaşabilir. Yeni bir iş imkanı bulabilir ya da mevcut işinizle ilerleme kaydedebilirsiniz. Her şartta hayatınızın değişeceğini unutmamalısınız.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Sevgili Yengeç burçları, yaşamınızı veya çalışma koşullarınızı iyileştirmek için kullanmayı ummuş olabileceğiniz para, bugün aniden yolunuza çıkabilir. Bu parayı en iyi şekilde değerlendirmek için kendi ve çevrenizdeki kişilerin fikirlerini gözden geçirmeyi deneyebilirsiniz. Seçeneklerinizi dikkatlice değerlendirmek ve ardından ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmek isteyeceksiniz.

ASLAN BURCU YORUMU

Sevgili Aslan burçları, bugün alınan bilgiler hayal gücünüzü harekete geçiriyor ve sizi yeni bir sanatsal veya yaratıcı projeye başlamaya teşvik ediyor. Hikayeler, resimler, soyut kavramlar... Hepsi zihninizde bir araya gelebilir ve hayatınızı değiştirebilecek ilham verici bir fikir oluşturabilir. Düşüncelerinizi yazın ve her şeyin sizi nereye götürdüğünü görün. Ürettiklerinize şaşırabilirsiniz!

BAŞAK BURCU YORUMU

Sevgili Başak burçları,bugün sizin için heyecan verici bir gün olacak. Sezginiz özellikle keskin ve duyarlılığınız güçlü. Adım atmadan önce mutlaka davranışlarınızın sonuçlarını kendi içinizde değerlendirmeyi denemelisiniz. Aksi halde düşüncesiz bir şekilde attığınız adımlar yüzünden daha fazla sorunla mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Sevgili Terazi burçları, bugünün adı macera! Fiziksel ve zihinsel enerjinizin açığa çıktığı bir gün olacak. Hedeflerinize ulaşmak için rotanızı yeniden belirlemek zorunda kalabilirsiniz. Farklı fikirlerin sizi durdurmasına izin vermeden yolunuza devam edin. Denemek istediklerinizi bir kenara not etmeyi ihmal etmeyin.

AKREP BURCU YORUMU

Sevgili Akrep burçları, bugün yeni kariyer hedefleri yolunuza çıkabilir ve göz önünde bulundurmamış olabileceğiniz olasılıkları ortaya çıkarabilir. Bu çok heyecan verici olabilir. Uzun zaman önce terk ettiğiniz çocukluk hayallerinizin gerçekleşmesine bile yardımcı olabilir.

YAY BURCU YORUMU

Sevgili Yay burçları, bugün yeni bilgilerin ışığında hayatınıza bir yön vermek için fikirlerinizi gözden geçireceksiniz. İletişim kurma isteği sosyalleşme imkanınızı arttıracak. Tüm olasılıkları göz önünde bulundurmaya dikkat edin. Pratik ve objektif olun.

OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlak burçları, bugünün gündem maddesini finansal ve maddi durumlar oluşturacak. Kariyerinizle alakalı olarak bazı seçimler yapmak zorunda kalabilirsiniz. Bu durum olağan işlerinizin farklı bir şekilde devam etmesinin yanında ekstra görevlerin yüklenmesine neden olacak.

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kova burçları, bugün sosyalleşmek ve uzun süredir görüşmediğiniz arkadaşlarınızla bir araya gelmek için harika bir gün! Hayatınıza küçük bir mola vererek yeni insanlarla tanışmak isteyebilirsiniz. Hatta aşık bile olabilirsiniz. Bu küçük mola geri döndüğünüzde kariyer veya eğitim fırsatlarını takip etme hevesinizi ateşleyebilir

BALIK BURCU YORUMU

Sevgili Balık burçları, bugün bugün normal işlerinizin dışında ekstra görevler almanız gereken bir gün sizleri bekliyor. Sadece ekstra para kazanmakla kalmaz, aynı zamanda profesyonel ufkunuzu genişleten yeni kapılar da açabilirsiniz. Tek tehlike, çok çalışıp kendinizi yormanızdır. Bir süreliğine bu sorun oluşturmaz ama bunu alışkanlık haline getirmeyin. 

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM