• DOLAR
    $4.181,6100
  • EURO
    $1,5101
  • ALTIN
    $57.070,5600
  • BIST
    1,2135
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün Boğa burcunda Yeni Ay gerçekleşecek ve bu siz Koçlara finansal konularla ilgili güçlenme fırsatını sağlayacak. Maddi konularla ilgili yeni kararlar alabilir, yeni bir adım atabilirsiniz. Harcamalarınız ön planda olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün sizin burcunuzda bir Yeni Ay meydana gelecek. Özellikle haftanın ilk yarısı boyunca Yeni Ayın etkilerini çok yoğun hissedeceksiniz. Hayatınızın iplerini elinize alma, dayanıklılık ve kararlılık gösterme gibi konular ortaya çıkacaktır. Daha hırslı, inatçı veya kontrolcü olabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU

Bugün Boğa burcunda Yeni Ay meydana geliyor. Özellikle haftanın ilk yarısında kendi kararlarınızda, kendi isteklerinizde daha kararlı, net bir duruş ve tavır içerisinde olabilirsiniz. Gün içerisinde yarım kalan işlerinizi tamamlayabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün Boğa burcunda Yeni Ay meydana geliyor. Yeni Ayın etkileriyle iş hayatı ve eğitimle ilgili konularda, ani gündemler ve hızlı gelişen durumlar gündeminizde olabilir. Şaşırtıcı haberler, beklenmedik telefonlar, sürpriz fırsatlar yakalayabileceğiniz bir gün.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU

Bugün Boğa burcunda Yeni Ay meydana geliyor. Yeni Ayın etkileriyle aile ve eş ilişkilerinde, ortalıklarda zıtlaşma ve anlaşmazlıklarla karşı karşıya olabilirsiniz. Beklentiler, çıkarlar ters düşebilir. Çözümcü olmak, alma-verme dengesini korumak doğru ilerlemeyi sağlatacaktır.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün gerçekleşen Yeni Ay, haftanın ilk yarısında sizlere iş hayatında büyüme ve gelişme fırsatlarıyla ilgili gündemlerden bahsediyor. İş başvuruları yapmak, iş görüşmelerinde bulunmak için güzel bir gün. Gün boyu daha yapıcı olmaya çalışın.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM