• DOLAR
    $2.692,7800
  • EURO
    $0,7330
  • ALTIN
    $39.714,2300
  • BIST
    1,1842
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün eviniz ve ailenizle ilgilenebilir, toplumsal konularla daha fazla meşgul olabilir, köklerinize ve değerlerinize sahip çıkma gayesinde olabilirsiniz. Yardımlar ve fedakarlıklar gösterebilirsiniz. Akşam saatlerinde baş ağrılarına dikkat edin.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün zihniniz endişe ve kaygı odaklı çalışabilir. Sahip olduklarınızı, arzu ettiklerinizi tutma ve koruma arzusunda olabilirsiniz. Kıskançlık gibi negatif duygulara dikkat. Kardeşlerinizle bir araya gelebilir, kardeşlerinizin sorunlarına yardımcı olabilirsiniz.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün finansal konularla ilgileneceksiniz. Maddi konularda daha planlı, detaycı olabilir veya finansal anlamda güvende olmaya daha çok önem verebilir, ihtiyaç duyabilirsiniz. Aile gündemleriyle meşgul olabilirsiniz.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün Ay sizin burcunuza ilerlediği için gün içinde daha hızlı duygu durumu değişiklikleri yaşayabilirsiniz. Gün içinde planlarınız, enerjiniz değişecektir. Hassas düşünmeye, kırılganlığa açık haliniz ilişkilerde kendinizi daha kapalı tutmanıza neden olabilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün uyku düzensizlikleriyle güne başlayabilirsiniz. Sağlıkla ilgili destekler alabilirsiniz. Kökleriniz, topraklarınız ve vatanınız için fedakarlık yapma, çaba sarf etme, endişe duyma hali ve özlem ortaya çıkabilir. Maddi-manevi yardımlarda bulunabilirsiniz.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün geçmiş anılarınız canlanabilir, eski dostlarınızla bir araya gelebilir ve geçmiş deneyimlerden konuşabilirsiniz. Sularla ilgili sorunlara karşı dikkat edin. Aylık gelir ve kazanç dengenizde kısa süreli, dönemsel bir değişiklik olabilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün eğitim ve kariyer süreçlerinizle ilgili planlar içerisinde olabilirsiniz. Aile büyükleri, akrabalar ve eşinizin akrabalarının meseleleri için yardımcı olabilir, ilgilenebilirsiniz. Bazı ilişki veya dostluklarınızın geleceğini sorgulayabilirsiniz.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün sezgileriniz güçlenebilir. Gün içinde iletişime geçtiğiniz insanlara daha gizemli ve kapalı olabilirsiniz. Manipülatif konuşmalarla karşılaşabilir, bazı kişilerin etkisi altında kalabilirsiniz. Geleceğe dair sorgularınız artabilir.

YAY BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda daha çekimser ve planlı olmalısınız. Bankacılık işleriyle meşgul olabilirsiniz. İlişkilerde güvene dair konular daha önemli olabilir. Korkularınız ve fobileriniz bazı durumlarda canlanabilir. Tutuculuk ve inatçılık sizi kısıtlayabilir.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün ilişkileriniz, ortaklıklarınız ön planda olacaktır. Bazı ilişki veya ortaklıkları iyileştirme arzusunda olabilirsiniz. Akşam saatlerinde bir barışma ve uzlaşma sağlayabilirsiniz. Geçmiş anılar, geçmiş deneyimler hatıranızda canlanabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün iş hayatı ve sorumluluklar ön planda olacaktır. Aktif olma, meşgul olma zamanı. Tembellik ve dağınıklıktan uzak durun. Boş vakit zihnin daha çok konuşmasına ve kaygının tetiklenmesine neden olabilir. Fiziksel hareket zamanı. Sağlığa özen gösterin.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizde daha duygusal ve hassas olabilirsiniz. Bazı isteklerinizde daha ısrarcı olabileceğiniz bir gün. Anlık durumlar sizde büyük değişimlere neden olabilir. Çocuklarınıza karşı korumacı olurken abartılı bir kontrol hali içine girmemeye dikkat edin.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM