• DOLAR
    $4.438,7300
  • EURO
    $0,9939
  • ALTIN
    $58.492,3100
  • BIST
    1,1266
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. İş hayatınızda dağınıklık ve gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Öğleden sonra ilişkiler ve görüşmeler ön planda olacak. Toplantılar yapabilir, imzalar ve anlaşmalarla meşgul olabilirsiniz. Uzun vadeli kararlar gündeme gelebilir.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Bu zaman diliminde motivasyonunuz ve enerjiniz daha değişken olabilir. Öğleden sonra iş görüşmeleri yapabilir veya iş teklifleri alabilirsiniz. İş aracılığıyla yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar dağınıklıklar, uyku düzensizlikleri yaşayabilirsiniz. Öğleden sonra toparlanıyor ve hedef odaklı ilerliyorsunuz. Enerjiniz ve motivasyonunuz yükselecek. İlişkilerinizin geleceğiyle ilgili seçimler içerisinde olabilirsiniz.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar kararsızlık ve dikkat dağınıklığı yaşayabilirsiniz. Yarım kalan işlerinizi tamamlayabilirsiniz. Öğleden sonra iş veya aile hayatınızda yeni düzenler hakim olmaya başlayabilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar bedensel yorgunluklar hissedebilir veya dinlenme ihtiyacı duyabilirsiniz. Öğleden sonra iş görüşmeleri, yeni insanlarla tanışmalar, arkadaşlık ilişkileri ön planda olabilir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar yarım kalan işlerinizi tamamlayabilir, bir süredir kafanızı meşgul eden konularda nihai kararlara varabilirsiniz. Öğleden sonra yönünüzü belirliyor ve kendinize yatırım yapmaya odaklanıyorsunuz.

TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar arkadaşlık ilişkileri, sosyal çevre ve gelecek planları gündeminizde olabilir. Sosyal çevrenizden tanıştığınız kişilerle iş ortalıkları üzerine görüşmeler yapabilirsiniz. Günün geri kalanında akışa göre hareket ediyorsunuz.

YAY BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar bir süredir kararsızlık yaşadığınız konularda netleşmeye gidebilirsiniz. Öğleden sonra yeni insanlarla tanışabilir, yeni ortamlara dahil olabilirsiniz. Yenilik ve değişiklik ihtiyacı artıyor.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar geçmişe dair konular zihninizde dönebilir. Öğleden sonra eskiden özgürleşmek, geçmişi bırakmak ve yeniliklere açılmak ön planda olacaktır. Bir durumu bırakma zamanı.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar enerjiniz daha değişken olabilir, insanların ve ortamların enerjilerinden etkilenebilirsiniz. Öğleden sonra motivasyonunuz artarken, duygusal teklifler alabilirsiniz.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında Ay boşlukta ilerliyor. Öğle saatine kadar iş ve özel hayatınızda yardımlaşmalar öne çıkabilir. Öğleden sonra finansal konular, maddi paylaşımlar öne çıkıyor. Estetik ve sağlık konularıyla ilgili hizmetler ve yardımlar alabilirsiniz.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM