• DOLAR
    $1.825,86
  • EURO
    $0,3877
  • ALTIN
    $29.093,43
  • BIST
    1,0719
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Zaten denediğiniz ve işe yarayan bir formülü neden değiştirmek istiyorsunuz? Eskisinden farklı bir şeyler yapmak istiyorsanız bakış açınızı değiştirmelisiniz. Şu sıralar bildiğiniz, güvendiğiniz yöntem ve rutinlere bağlı kalmaya çalışın. Pişman olmak istiyorsanız değişiklik yapabilirsiniz!

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün sıra dışı bir şey olursa ve olacağına dair ihtimal bile sezerseniz hemen bu konuyla ilgilenmelisiniz. Çok hızlı bir şekilde konuya müdahil olursanız kazançlı çıkabilirsiniz. Sosyal hayatınızı biraz sekteye uğratabilir ama sonu güzel.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bir arkadaşınızı veya aile üyesini bir konuda sizinle aynı fikirde olmasını sağlamak veya ikna etmek aşırı zor gibi görünüyor. Onları sizin gözünüzden bakmaya ikna etmek yerine siz onların gözünden baksanız... Hatalı karar verme olasılığını azaltabilir...

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün yapmak zorunda olduğunuz şeyi dört gözle beklemiyor olabilirsiniz. Ancak kafanızda büyüttüğünüz kadar kötü sonuçları da olmayacak. Rahat olun ve gelecekleri olduğu gibi karşılayın. Hatta içinizdeki kaygı ve endişe yüzünden kendi kendinizi engelliyor olabilirisiniz. Rahat olun ve olacakları bekleyin...

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün kendin için bir şey yap! Başkalarının kaşlarını çatmasına neden olsa bile, yüzünü güldüren bir şey yap. Başkalarının çıkarlarını gözetme konusunda üzerinize düşeni yaptınız, bu yüzden bir değişiklik için artık kendinize vakit ayırın.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün dikkatinizin dağılmasına, odağınızın kaymasına müsaade etmeyin. Ne yapacağınızı çok iyi biliyorsunuz ama yapmak istemiyorsunuz. İpin ucunu kaçırırsanız yapmanız gereken ama sürekli ertelediğiniz işlerin arasında kaybolabilirsiniz. Bu sefer toparlanması da zor olabilir. O yüzden dişinizi sıkın ve zamanı doğru kullanmaya gayret edin.

TERAZİ BURCU YORUMU

Çok değer verdiğiniz biri size son zamanlarda pek sevgi göstermiyormuş gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki, şu anda aklında çok şey var ve duygularını ifade etmeye zamanları yok. Daha sonra telafi edecekler.

AKREP BURCU YORUMU

Bir ilişki hakkında karar vermeniz gereken zaman çok yakında gelecek. Devam etmeye değer mi? Yoksa farklılıklarınızın sizi farklı yönlere savurmasına izin vermek mi gerekir? Kafanızda bir sürü soru var. Acele etmeyin ama fazla da geciktirmeyin.

YAY BURCU YORUMU

Bugün en çok hatırlamanız gereken şey, kelimelerin her zaman sonuçları olduğudur. Gezegenler, size şaka gibi görünen bir sözün birlikte yaşadığınız veya çalıştığınız biri tarafından çok ciddiye alınabileceği konusunda uyarıyor. Ağzını açmadan önce iyi düşün.

OĞLAK BURCU YORUMU

Organize ve düzenli olmayı seviyorsunuz. Ancak gökyüzündeki hareketlilik bu sıralar istediğini tertipte olamayacağınızı belirtiyor. Muhtemelen biraz da siz dağılacaksınız. Rahat olun. Bir iki hafta dişinizi sıkın. Yeni ay geldiğinde sizin için her şey yeniden bir araya gelecek.

KOVA BURCU YORUMU

Sevdiklerinizin ve iş arkadaşlarınızın bugün taleplerinize boyun eğmesi konusunda ısrar edebilirsiniz, ancak bunun pek hoş olmayacağı muhtemeldir. Eğer akıllıysanız, diğerlerini yarı yolda karşılamak için çaba sarf edeceksiniz. Yaptıklarınızdan onların da faydalandığından emin olarak başlayın.

BALIK BURCU YORUMU

Birinin ikna gücü bugün tehlikeli bir şekilde baştan çıkarıcı olacaktır, ancak iletişim gezegeni Merkür gerileme evrelerinden birini yaşarken, onların kelimelerle sizi yanlış bir güvenlik duygusuna sokmasına izin vermemelisiniz. Zihinsel korumanızı yüksek tutun.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM