• DOLAR
    6,8665
  • EURO
    7,7970
  • ALTIN
    396,88
  • BIST
    8,5909
Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Sahurda Yemememiz Gerekenler 2020 Önerileri

Merhabalar değerli kadinyaziyor.com takipçileri. Bu yazımızda sizlere “Sahurda Yemememiz Gerekenler” nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Sahurda yemememiz gerekenler nelerdir, neler susatır, neler acıktırır ve orucumuzu nasıl etkiler hep birlikte görelim.👇

Mübarek ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında “iftara ne yemek yapmalıyım, sahurda ne susatmaz” gibi sorular dolaşmakta. Günün yaklaşık 16-17 saatini bir şey yemeden ve içmeden sürdürdüğümüz için yiyeceğimiz gıdalar metabolizmamızı etkilemektedir. Örneğin iftar vakti yağlı yemek yiyen birisi sindirimi hızlandırması adına maden suyu veya soda tarzı içecekler içmesi ona kolaylık sağlayacaktır. Oruç birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Bu süreçte herkes kendi bünyesini bildiği için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. O yüzden iftarda yapacağınız yemeklere dikkat etmenizi ve iftarınızı çabucak yapmadan, sindire sindire sürdürmenizi isteyeceğiz. Tane tane, yavaş yavaş ve çiğneyerek iftarınızı açın. Şimdi sahur vaktinde neler yemelisiniz onlardan bahsetelim. #EVDEKAL

Sahurda Yemememiz Gerekenler

Sahurda yemeniz gereken sağlıklı yiyecekler;

  • – Acıktırmayı engelleyeceği için ne az ne de fazla tüketmeniz yerinde olacaktır.
  • Süt, Yoğurt – Susuzluğu gidereceğinden sahurda bol miktarda tüketmenizi öneririz.
  • , Yumurta – Peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin yoksa çok susarsınız onun dışında sahurda peynir yemeniz faydalıdır ve yumurta tüketimi de sizi tok tutacaktır, en az 1-2 adet haşlayarak yiyebilirsiniz.
  • Meyve – Vitamin depolayacağınızdan sahurda meyve yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Hem susatmaz hem de acıktırmaz.
  • Salatalık, domates ve sebzeler – Salatalık ve domates vücudunuza bol miktarda su salgılayacağından sahurda tüketmenizi şiddetle öneririz. Havuç, turp ve benzeri sebzelerde yine size aşırı su katacaktır.
  • Su – Aslında bol bol su için dememize gerek yok. Sahurun en faydalı içeceğidir ve hem orucunuzun selameti hem de vücut için yeteri suyu kazanmak için muhakkak tüketilmelidir. MuhammedAkay

Sahurda yememeniz gereken yiyecekler;

  • Tuzlu ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun, kötü bir oruç geçirmek istemezsiniz değil mi!
  • Patates ve benzeri kızartmaları sahurda tüketmeyin.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • yerine aperatif yiyecekleri tercih edin, kahvaltı gibi.

Evet değerli kadinyaziyor.com okuyucuları. Sahurda Yemememiz Gerekenler adlı konu başlığımızın sonuna geldik. Aklınıza takılan sorular varsa aşağıdaki yorum bölümünden bize sorabilir veya iletişim araçlarımızı kullanabilirsiniz. Başka bir makalede görüşmek üzere hoşça kalın, esen kalın.🤗❤️🤗

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda fırsatlar doğabilir. Para yönetiminde daha titiz olmalı. Anlık isteklerde yüksek harcamalar yapabilirsiniz. Aile içinde maddi yardımlaşmalar olabilir. Ev için harcamalar gerekebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün her türlü ikili ilişki öne çıkabilir, ilişkilerde veya ortaklarla önemli konuşmalar içinde olabilirsiniz. Ani cesaretler gösterebilir, aniden tavır değişikliğine gidebilirsiniz. Belirsiz bir konu netleşebilir. Önemli, gizli bir bilgi aniden önünüze gelebilir. Bir uyanış, fark ediş zamanı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün duygularınız ve istekleriniz daha hızlı değişebilir. İlahi korunma, ilahi fırsatlar söz konusu olabilir. Finansal konularda ve geleceğinizle ilgili bazı alanlarda koşulların elinizde olmadığını hissedebilirsiniz. Güven ihtiyacı artarken, güvensizlik hissi oluşabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün ilişkiler ve ortaklıklarda kritik görüşmeler, kritik durumlar içerisinde olabilir; bu alanlarda ciddi değişimlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Gün içinde sosyalleşebilir, daha önceden yapılan planlarınızda ise değişikliğe gidebilirsiniz. Para akışında ve kazançlarda önemli değişimler yaşayabileceğiniz bir süreç başlıyor.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün akışa ve şartlara göre hareket etmek daha sakin ve huzurlu olmanıza aracı olabilir. Gün içindeki koşulları, hayatınızın her alanındaki durumları & konuları aşırı yönetmeye çalışmak ise boşa giden enerji ve strese sebep olabilir. Sorumluluklarınızı bilmek kazandırırken, gereğinden fazla sorumluluk almak kaybettirebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün bilinçaltı kaynaklı rüyalarla güne başlayabilirsiniz. Uyku düzeninde rutin dışı durumlar olabilir. Gün içinde şaşırtıcı haberler alabilir, bir hissinizin doğru çıktığını görebilirsiniz. Geleceği merak, geleceği sorgulama hali oluşabilir. Yaşamın farklı alanlarında sevinebileceğiniz gelişme ve fırsatlara hazır olma zamanı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde negatif olmaktan, kişilere negatif yönleriyle bakmaktan kaçınmaya çalışmalı. Sorunu görme, soruna takılı kalma veya yüksek standartlar öne çıkabilir. Patron, müdür, ebeveynler gibi kişilerden maddi destek ve fayda görebilirsiniz. Sürpriz hediyeler alabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde önemli konuşmalar yapabilir, saklı duygu ve düşüncelerinizi dile getirebilirsiniz. Şaşırtıcı kişilerden, şaşırtıcı tepkilerle karşılaşabilirsiniz. Bazı ilişkilerde tamam veya devam durumu oluşabilir. Negatif düşünce kalıplarından sıyrılma zamanı. Sürprizlere açık olun.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün iş hayatında hızlı değişimler, ani olaylar önünüze gelebilir. Çalışma ortamında değişiklikler yapılabilir. Bazı çalışma arkadaşlarının işten ayrılışı söz konusu olabilir. Proje bazlı bir işe başlayabilir, proje bazlı veya dönemsel bir iş teklifi alabilirsiniz. Daha önceden yapılan işlerin ödemesine ulaşabilirsiniz. Umutsuz olduğunuz bir noktadan sevindirici bir fırsat gelebilir. Harcama ve para yönetimlerinde hata ve aşırılıklara dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün yaşamın farklı alanlarında netlik ihtiyacınız artabilir. İyi veya kötü bir şekilde netleşmeye gitmek için çabalayabilirsiniz. İlişkilerde bir belirsizlik, partneri tanımak veya anlamakla ilgili bir belirsizlik, geçmişteki kişiyi merak etme hali gün içinde kaygı ve memnuniyetsizlikleri arttırabilir. Bu sebeple aha dalgalı bir ruh halinde olabilirsiniz. Gerçek duyguyu, gerçek aşkı arama hali olabilir. Yalnızlar için hızlı gelişmeler oluşabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün elinizde olmayan durum ve koşullarla ilgili kaygıdan uzak durmalı, yaşamınızdaki sorumluluklarınızı başarıyla yerine getirmeye odaklanmalısınız. Sınavlarda bir başarı, sınavlarla ilgili yoğun bir çaba, iş hayatında yeni anlaşmalar veya başvuruların sonuçlanması gündemde olabilir. Şaşırtıcı fakat sevindirici haberler alabilirsiniz. Enerjiniz daha dalgalı, bazense düşük olabilir. Çok düşünürken az aksiyon alabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün iletişimde ve finansal konularda hata ve yanılgılara dikkat. Sahtekarlıklar, yanıltma veya yanıtılma, dolandırılma konuları gündeme gelebilir. İş hayatında gün boyu daha disiplinli ve planlı hareket etmeye çalışmalı. Fakat içten içe dağınıklık, tembellik hali içinde olabilirsiniz. Birden fazla iş veya konuya bölünebilirsiniz. Çocuklar, gebelik haberleri gündemde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM